Son dovrlerin agir psixoloji problemlerinden olan depressiya haqqindaki sulallarimiza psixoterapevt Suad Axundova cavab verir.

Depressiya nedir?
           Insan ozunu fiziki ve menevi cehetden lazimsiz hiss edirse, ruh dushkunluyu yashayirsa, bu, depresiya halidir. Depressiyali adami yemek-icmek maraqlandirmir,guneshin cixmasi, yagishin yagmasi,umumiyyetle, hec ne ona sevinc getirmir. O, qelb sizintisi, meyusluq, perihsanliq hiss edir. Depressiya illerle icimizde yigilan hiss ve narahatliqlarimizin, sona qeder deyilmemish fikir ve dushuncelerimizin neticesidir.Mutexesislerin fikrince, depressiya cox zaman nevrozun fonunda bashlayir.
          Depressiyanin agir formasi zamani insan eve qapanir ve hec kesle gorushmek istemir, butun gunu hereketsiz uzanir ve s. Ilkin mehellelerde ise depressiyali shexs mecburi shekilde de olsa, evden cixir, istemese bele ishe gedir. Istemirem, lakin bunu etmeye mecburam arasindaki halin ozu de insani qiciqlandirir.

Insanlar her zaman depressiyaya dushurler?
         Deyishkenxasiyyetli, ozuneqapanan, en xirda problemi ureyine salan insanlar depressiyaya daha tez duhsurler. Meselen, tutaq ki, biri ishe gederken kimse onunla soyuq davrandi, dilucu salamlashdi. Hemin shexs gun erzinde ureyinde bash veren bu hadiseni gotur-qoy edir. Bu tip situasiyada insan ilk novbede dushunmelidir ki, belke o, fikirli oldugu ucun sizinle soyuq salamlashib. Eslinde, her bir hadisede pozitiv nese axtarmaq lazimdir.
         Adeten movhumatci, elametlere inanan insanlar daha bedguman olurlar.Meselen, evden cixarken qarshisindan qara pishik kecdise, demeli, nese pis hadise olacaq. Bu cox sehv yanashmadir. Pishiyin hec bir gunahi yoxdur. Siz neqativ dushuncelerinizle hemin pis hadiseni ozunuze celb edirsiniz. Insan her seher ozunu yaxshi ehval-ruhiyyeye koklemelidir. Bezen depressiyanin koklerini axtardiqda onun ushaqligimizla bagli olmagida meydana cixa biler. Bilirsiniz, depressiya sanki bir toxumdur, toxumun cucermesi ucunse mutleq elverishli sherait lazimdir.

            Depressiyadan qurtulmaqda dinin ne kimi rolu var?

          Dunyada depressiyadan 154 milyon insan eziyyet cekir. ABS xestexanalarinda her il 12 milyona yaxin qadin depressiyadan mualice olunur.

           Dindan insanlar depressiyaya az dushur. Insan dine gelmekle butun suallara cavab tapir. Adeten bir icimizdeki suallara cavab tapmadiqda onlari gotur-qoy edirik, fikirleshirik, cavabi tapa bilmeyene qeder rahat ola bilmirik ve neticede depressiya bash verir. Dindar insan ise muqeddes kitabda, Pyegemberin (s.e.s) ve imamlarin (e) heyatini oyrenmekle suallara cavab tapir. Din insana dayaq olur, intiharin gunah oldugunu bilir.Insan Allaha tevekkul etdikce ozunu tenha hiss etmir.

 Qadin ve kishi depressiyalari arasinda ne kimi ferqler var?
          Qadinlar kishilerden iki defe cox depressiyaya dushurler. Mutexessisler bunu bioloji, psixoloji ve sosial faktorlarla izah edirler. Qadinlar daha emosional olduqlarindan depressiyaya cox dushurler. Evdar qadinlar ish qadinlarindan daha cox depressiya kecirir. Buna sebeb evdar xanimlar ev sihlerini gordukden sonra seriallara baxmasi ve hesretle erinin gelishini gozlemesidir. Tebii ki, er ishden yorgun, esebi ve s. qayida biler. Heyat yoldashi edeten qadinin serial qehremanina benzemir. 
        Meishetimizin, gundelik heyatimizin xeyallarimizdaki heyatdan ferqliliyi qadinlarda depressiyaya yol aca biler.Insan ishle meshgul olduqda ise bashi qarishir, ozluyunde gotur-qoy etmir ve neticede depresiyaya dushmeye vaxti qalmir.

          Depresiyadan nece qurtulmaq olar? 

          Depressiyaya dushmemek ucun mutleq hisslerini, dushuncelerini, naraziliqlarini bilmek lazimdir. Buna gore de unsiyyet cox vacibdir. Unsiyyet mutleq insanlarla ola biler: dostlarimiz, ish yoldashlarimiz, qohumlarimiz ve b. Aile munasibetlerinde kishi ve qadin deyilmemish sozlere, yarimciq fikirlere gore depressiyaya dushur. Dialoq bitdiyi yerde nevroz, daha sonra ise depressiya bashlayir. Hiss ve fikirlerimizi ifade ederken bir ozumuze depressiyadan cixmaga yardimci oluruq.